Ngứa vùng kín là một vấn đề rất phổ biến đối với phụ nữ. Các dấu hiệu như ngứa rát, mẩn đỏ,… gây ra sự khó chịu và khiến nàng cảm thấy tự ti. May mắn thay, có nhiều thực phẩm có thể giúp giảm ngứa vùng kín một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy để nhà May giải đáp cho các nàng xem ăn gì để giảm ngứa vùng kín nhé. 

Nguyên nhân gây ngứa vùng kín

Ngứa vùng kín nữ hay ngứa âm đạo (Vaginal itching) là tình trạng có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Vùng kín bị ngứa mà có kèm theo mùi hôi hoặc tiết dịch bất thường, thì rất có thể là dấu hiệu của các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Ngứa vùng kín do sinh lý

• Dị ứng một số loại chất có trong xà phòng, sữa tắm, dung dịch vệ sinh khiến vùng kín mẩn ngứa , nổi mụn nước.
• Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ hoặc sai cách, thường xuyên rửa âm đạo gây tổn thương bên trong và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
• Viêm nhiễm vùng kín do dùng thuốc kháng sinh kéo dài, quan hệ tình dục không an toàn, do kinh nguyệt không đều,…
• Tâm lý căng thẳng, stress khiến lượng hormone trong cơ thể không ổn định, rối loạn nội tiết tố khiến vùng kín bị ngứa.

Ngứa vùng kín do bệnh lý

• Mắc phải một số bệnh lý phụ khoa hoặc các bệnh lây qua tình dục như mụn rộp sinh dục, lậu,…. 
• Những bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ: Rối loạn kinh nguyệt, viêm âm đạo, viêm tử cung,…

Ăn gì để giảm ngứa vùng kín? 

Để cải thiện ngứa vùng kín, ngoài việc sử dụng thuốc thì chế độ ăn uống cũng góp phần hỗ trợ, cải thiện tình trạng ngứa vùng kín. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên ăn khi bị ngứa vùng kín:

Ăn tỏi để giảm ngứa vùng kín

Tỏi có tính kháng khuẩn, chống viêm được dân gian dùng trong điều trị viêm nhiễm và tăng sức đề kháng. Ngoài ra, các chất béo, allicin và các dưỡng chất khác có trong củ tỏi có khả năng tiêu diệt và loại bỏ vi khuẩn có hại, giúp làm sạch âm đạo và chống ngứa hiệu quả.

Ăn tỏi hoặc bổ sung tỏi vào khẩu phần ăn của mình đề thấy hiệu quả trị ngứa rõ rệt

Ăn sữa chua không đường để giảm ngứa vùng kín

Sữa chua vốn là thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da của chị em phụ nữ. Ngoài tác dụng trên, sữa chua còn có công dụng hỗ trợ điều trị ngứa vùng kín mà ít người biết đến.

Trong sữa chua có chứa nhiều acid lactic, lợi khuẩn probiotic và các loại nấm men vi sinh có thể khống chế các loại vi khuẩn, nấm có hại, tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn phát triển.

Ăn sữa chua một hộp mỗi ngày để tăng sức đề kháng và “cô bé” trở nên có sức sống.

Ăn đậu bắp để giảm ngứa vùng kín

Trong đậu bắp có chứa thành phần có khả năng tương tự lợi khuẩn probiotic. Các khuẩn này có tác dụng áp đảo các vi khuẩn gây hại làm tăng khả năng phòng chống bệnh của cơ thể. 

Bổ sung đậu bắp vào bữa ăn hằng ngày, các nàng sẽ thấy kết quả rõ rệt hơn về vùng kín của mình.

Ăn rong biển để giảm ngứa vùng kín

Nghe có vẻ lạ nhưng thực tế rong biển lại là một trong những thực phẩm bổ dưỡng giúp hỗ trợ quá trình điều trị ngứa vùng kín. Trong rong biển có chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cân bằng sức khỏe để đẩy lùi ngứa vùng kín.

Các nàng có thể ăn rong biển mỗi ngày bằng cách ăn trực tiếp, nấu canh hoặc cuộn cơm ăn 2 – 3 lần/ngày.

Ăn rau củ, hoa quả tươi để giảm ngứa vùng kín

Như chúng ta đều biết các loại rau, củ, trái cây tươi như: chuối, táo, bưởi, các loại rau lá xanh đậm,… đều có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Từ đó, giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, kìm hãm sự phát triển của nấm và vi khuẩn hiệu quả.

Nhờ vậy ăn trái cây thường xuyên các dấu hiệu ngứa vùng kín, ra nhiều khí hư hoặc khí hư có mùi hôi,… sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành để giảm ngứa vùng kín

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành không chỉ làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe phụ nữ. Đậu nành giúp tăng cường lượng estrogen trong cơ thể, kích thích tuyến âm đạo bài tiết dịch acid, làm cho độ PH của âm đạo luôn ở mức trung bình.

Mỗi ngày, nàng nên ăn 100gr đậu phụ hoặc uống 500ml sữa đậu nành mỗi ngày để giúp thúc đẩy estrogen trở lại như bình thường giúp cải thiện tình trạng ngứa âm đạo hiệu quả.

Ngứa vùng kín nên uống nhiều nước

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho việc chữa ngứa âm đạo thì các nàng cũng cần chú ý tới việc uống nhiều nước mỗi ngày.

Nước cực kỳ cần thiết và quan trọng với cơ thể, đặc biệt là vùng kín. Nó không chỉ giúp cơ thể loại bỏ được độc tố mà còn có tác dụng giữ ấm lớp niêm mạc, màng nhầy của âm đạo. Có tác dụng bôi trơn, duy trì độ PH acid và ngăn chặn sự phát triển của nấm và vi khuẩn.

Uống 2 lít nước mỗi ngày vào những thời điểm thích hợp để mang lại một có thể khỏe mạnh.

Ngứa vùng kín nên kiêng ăn gì? 

Có một vài loại thực phẩm có thể khiến cho tình trạng ngứa âm đạo của bạn trở nên trầm trọng hơn. Dưới đây là các loại thực phẩm nàng nên tránh để cải thiện hiện tượng ngứa vùng kín của nàng:

Ngứa vùng kín nên kiêng ăn hải sản 

Nàng bị ngứa vùng kín không nên ăn tôm, cua, mực, cá biển,… vì hải sản dễ gây kích ứng khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên. Từ đó, khiến cho vùng kín nóng rát và làm cho hiện tượng ngứa vùng kín trở lên trầm trọng hơn. 

Ngứa vùng kín nên kiêng ăn những thực phẩm muối chua

Các thực phẩm lên men có khả năng làm mất cân bằng độ PH của âm đạo, khiến cho vi khuẩn và nấm phát triển nhanh hơn. Từ đó, làm tăng ngứa ngáy và tái phát lại bệnh. Do đó, các nàng đang bị ngứa vùng kín không nên

Ngứa vùng kín nên kiêng ăn đồ cay nóng

Những đồ ăn cay nóng là tác nhân làm gia tăng cảm giác ngứa vùng kín.

Đồ ăn cay ở một mức độ vừa phải cũng có lợi cho sức khỏ. Tuy nhiên, khi các nàng nên tránh xa các loại đồ ăn, gia vị cay nóng để các triệu chứng không tiến triển xấu đi.

Ngứa vùng kín nên kiêng ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất béo

Các đồ ăn như: các đồ chiên xào, khoai tây chiên,… được coi là cấm kỵ vì nó tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn có hại sinh sôi và gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.

Ngứa vùng kín nên kiêng ăn những đồ ăn có chứa nhiều đường

Việc sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều đường sẽ làm tăng nhiệt độ của vùng kín, vô tình tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn xâm nhập, phát triển khiến bệnh phụ khoa nặng hơn. 

Hơn nữa đường còn là chất có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng âm đạo. Vì thế, các nàng bị ngứa vùng kín nên kiêng ăn những đồ ngọt như: bánh ngọt, đồ uống ngọt và các thực phẩm có chứa nhiều đường.

Ngứa vùng kín nên kiêng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá và các đồ uống có cồn khác chứa chất nicotin không tốt cho sức khỏe.

Hơn nữa, khi chúng được dung nạp vào cơ thể sẽ khiến giảm lượng máu ở vùng kín, gây mất cân bằng hệ vi khuẩn lợi – hại trong âm đạo phụ nữ. Từ đó, dễ gây ngứa và nổi mụn ở vùng kín.

Cách giảm tình trạng ngứa vùng kín

Với tình trạng ngứa vùng kín do sinh lý

• Đồ lót nên khô ráo, tránh ẩm ướt và không được bó sát.
• Không nên gãi vì sẽ càng khiến vi khuẩn lây lan mạnh và làm tổn thương vùng da nhạy cảm này. 
• Uống đủ nước hàng ngày để loại bỏ những loại nấm gây hại cho cơ thể.
• Nếu gặp tình trạng ngứa âm đạo do khô âm đạo, suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh mãn kinh, cần bổ sung nội tiết tố đúng cách.
• Thăm khám phụ khoa định kỳ.
• Sử dụng nước hoa vùng kín May L’odeur

Nước hoa vùng kín May L’odeur giúp kháng khuẩn 99,99%, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, viêm nhiễm, nấm vùng chữ Y. Mùi hương của các loại tinh dầu trong sản phẩm còn giúp các nàng giảm căng thẳng hiệu quả. Và tuyệt vời hơn là thành phần trong nước hoa có chiết xuất rễ cam thảo, giúp làm hồng, dưỡng trắng và khử thâm cho vùng kín nàng.

Với tình trạng ngứa vùng kín do bệnh lý

Với tình trạng ngứa này các nàng cần đến sự thăm khám của bác sĩ để có những phác đồ điều trị thích hợp và có kết quả như mong muốn. 

Ngứa vùng kín khi nào cần đi khám?

Nếu tình trạng ngứa vùng kín xảy ra kèm một số dấu hiệu sau đây, thì nàng nên đi khám bác sĩ ngay:

• Tiểu khó, có thể tiểu buốt.
• Khí hư có màu bất thường, lượng khí hư nhiều hơn bình thường và âm đạo có mùi hôi.
• Lớp môi âm đạo ửng đỏ và sưng.
• Đau rát ở vùng kín khi quan hệ tình dục.
• Xuất hiện mụn phồng, mụn rộp ở phần niêm mạc âm đạo.

Hy vọng qua bài viết trên, các nàng sẽ biết rõ ăn gì để giảm ngứa vùng kín. Với một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kết hợp với các phương pháp điều trị ngứa vùng kín phù hợp thì bệnh sẽ không bao giờ tái nhiễm trở lại nữa. Chúc các nàng luôn mạnh khỏe và xinh đẹp!