12 mẹo chữa khô vùng kín đơn giản và hiệu quả nhất

Đối với phụ nữ, tình trạng khô âm đạo là triệu chứng dễ gặp nhưng khó nói, vấn đề này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tâm lý rất nhiều. Tuy không phải là chủ đề cởi mở, nhưng nếu nàng hiểu về tình trạng này thì sẽ dễ dàng chữa trị và phòng tránh hơn. Hãy đồng hành cùng May L’odeur Việt Nam để tìm ra các mẹo chữa khô vùng kín hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây nên khô vùng kín

Bình thường, vùng kín sẽ tiết ra một lượng chất nhờn (khí hư) nhất định nhằm duy trì độ ẩm cho vùng kín. Chất nhờn này còn bảo vệ vùng kín khỏi các vi khuẩn có hại và đóng vai trò như chất bôi trơn khi quan hệ tình dục. Khô vùng kín là hiện tượng thiếu lương chất nhờn cần thiết, làm cho cô bé khô rát, gây nên nhiều vấn đề như ảnh hưởng tâm lý, chất lượng những lần ân ái, cũng như gia tăng nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa.

Vì vậy, rất nhiều nàng đã tìm kiếm các mẹo chữa khô vùng kín để khắc phục vấn đề nhức nhối này. Trước khi đến với các cách khắc phục, hãy xem xét về nguyên nhân gây khô vùng kín để nàng thể nắm chắc được những thông tin cần thiết. Dưới đây là những nguyên nhân hàng đầu:

• Giảm hormone Estrogen: Nguyên nhân hàng đầu khiến vùng kín khô hạn là do giảm hormone Estrogen. Đặc biệt khi phụ nữ tiến vào giai đoạn mãn kinh, trong thời kỳ sau sinh hoặc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng,…
• Vệ sinh vùng kín sai cách: Khi dùng các sản phẩm có độ pH không vùng hợp, nhiều thành phần hóa học, chất tẩy rửa mạnh và thụt rửa sâu sẽ khiến vùng kín mất cân bằng, gây khô rát cô bé.
• Thiếu màn dạo đầu: Nếu các cặp đôi không dành đủ thời gian cho màn dạo đầu hoặc quá vội vàng, có thể gây khô hạn và cảm giác đau rát. Nguyên nhân chính là do kích thích tình dục chưa đủ, dẫn đến việc chất nhờn tiết ra quá ít, vùng kín bị khô, khiến quá trình tình dục sau đó cũng trở nên khó khăn.
• Tình trạng tâm lý: Áp lực tâm lý, stress, và lo lắng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cân bằng hormone trong cơ thể, dẫn đến giảm bài tiết hormone estrogen và gây khô âm đạo.
• Mắc các bệnh phụ khoa: Các vấn đề viêm nhiễm vùng kín khiến cho mô âm đạo bị tổn thương, lượng chất nhờn giảm đáng kể, dẫn đến khô hạn vùng kín và giảm hứng thú quan hệ tình dục.
• Các nguyên nhân khác: Ảnh hưởng từ một số loại thuốc, sử dụng các chất kích thích, thuốc lá hoặc di ứng với các chất hóa học cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng khô hạn vùng kín.

Chữa khô vùng kín tại nhà có hiệu quả không?

Khô hạn là một vấn đề phổ biến nhưng thường khó nói ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Theo thống kê, có đến 45% phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh gặp tình trạng khô âm đạo. Tỷ lệ này tăng dần theo độ tuổi và quá trình lão hóa cơ thể.

Nếu tình trạng khô hạn nhẹ, phụ nữ có thể thử áp dụng các mẹo chữa khô âm đạo tại nhà. Ưu điểm của phương pháp này là dễ thực hiện, chi phí thấp và lành tính. Đồng thời, nếu đang được điều trị bởi các chuyên gia sinh lý, nàng có thể kết hợp sử dụng các mẹo này song song để tăng hiệu quả điều trị.

12 mẹo chữa khô vùng kín hiệu quả

Mẹo chữa khô vùng kín khi uống đủ nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động trao đổi chất và duy trì độ ẩm, điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, nàng cần uống đủ nước (từ 2-2,25 lít nước) mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể, giúp giảm khô hạn ở “cô bé”. Nhà May đảm bảo đây là một trong những mẹo chữa khô vùng kín đơn giản nhất mà nàng nào cũng có thể dễ dàng thực hiện.

Bổ sung một số thực phẩm chống khô hạn, probiotic vào thực đơn

Một số loại rau củ, quả và hạt có hàm lượng nội tiết tố nữ và vitamin E cao, chẳng hạn như hạt đậu, đỗ, bông cải xanh, dầu oliu và quả bưởi. Đặc biệt, đậu nành có hàm lượng estrogen thảo dược cao nhất. Tuy nhiên, việc sử dụng đậu nàng đã chế biền thành sữa, bột, đậu phụ, đậu non, tào phớ, thường không đem lại hiệu quả, vì đây là dạng thô và khó hấp thu. Những thực phẩm này chứa hàm lượng hoạt chất isoflavone thảo dược cũng thấp, không đảm bảo tác dụng tăng nội tiết cho phụ nữ.

Để giải quyết vấn đề khô hạn sinh lý, các nhà khoa học đề xuất sử dụng mầm đậu nành, đặc biệt là dạng bào chế tinh chất mầm đậu nành, để đạt hiệu quả cao nhất. Hiện nay, việc sử dụng tinh chất mầm đậu nành được xem là một phương pháp cải thiện khô âm đạo hiệu quả từ thiên nhiên.

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung nhiều probiotic, như sữa chua, sẽ có lợi trong việc điều trị tình trạng khô vùng kín. Probiotic hỗ trợ xây dựng một hệ sinh thái vùng kín cân bằng, bổ sung các vi sinh vật có lợi và giảm hoạt động của các vi khuẩn gây hại.

Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi

Không sử dụng các chất kích thích và thực phẩm có hại như rượi bia, thuốc lá, cà phê, đồ cay nóng, dầu mỡ và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Đấy là những cách tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ giảm khô hạn vùng kín.

Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Bất chấp việc thường xuyên vệ sinh vùng kín và vệ sinh rất kỹ càng, nhưng vẫn mắc phải các vấn đề viêm nhiễm và khô rát vùng kín. Nguyên nhân của tình trạng này là việc vệ sinh không đúng cách, sử dụng các phương pháp thụt rửa quá mạnh hoặc sử dụng các dung dịch vệ sinh không phù hợp.

Để giải quyết tình trạng này, nàng cần nên vệ sinh vùng kín một cách nhẹ nhàng và cẩn thận. Cần tránh sử dụng các loại dung dịch chứa hóa chất hoặc chất tẩy rửa quá mạnh. Sau khi vệ sinh, nàng nhớ lau khô vùng kín bằng khăn sạch, mềm mại.

Giữ tinh thần vui vẻ lạc quan

Một tâm trạng thoải mái và tinh thần lạc quan sẽ không ảnh hưởng đến cơ chế nội tiết tố nữ, từ đó lượng chất nhờn ổn định, tránh tình trạng khô hạn vùng kín. Các hoạt động giải trí giảm stress sau giờ làm việc như nghe nhạc, đọc sách, ngồi thiền giúp nàng giảm căng thẳng, mệt mỏi, cân bằng tâm trạng.

Mẹo chữa khô vùng kín bằng cách bổ sung vitamin E

Vitamin E không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn là một phương pháp chữa khô âm đạo nhanh chóng và hiệu quả. Bổ sung Vitamin E qua đường uống giúp nàng khắc phục tình trạng khô vùng kín từ bên trong. Ngoài ra, có thể sử dụng Vitamin E để mát xa vùng kín hàng ngày. Trước khi thực hiện mát xa, hãy vệ sinh sạch sẽ vùng kín để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên

Mẹo chữa khô vùng kín bằng cách bổ sung estrogen là mẹo hiệu quả nhất vì nó tác động đến hormone nội tiết nữ. Một số thực phẩm gốc thực vật chứa nhiều phytoestrogen, chất này có tác động tương tự như estrogen tự nhiên. Bổ sung phytoestrogen từ thực phẩm có thể giúp hỗ trợ điều tiết hormone và giảm tình trạng khô âm đạo. 

Một số thực phẩm giàu phytoestrogen là: các loại đậu (đậu nành, đậu phộng,..), các loại hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt lựu,..), lúa mạch, sâm tố nữ và quả đào,…

Tập luyện yoga và khí công dưỡng sinh

Tập luyện Yoga và khí công dưỡng sinh là một phương pháp chữa khô âm đạo hiệu quả. Các bài tập Yoga đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp phần hông và khung chậu co giãn, làm cho các cơ âm đạo co thắt, đồng thời giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra. Một số bài tập phổ biến như động tác tam giác, cái cầu, chiến binh, rắn hổ mang,… Ngoài ra, Yoga giúp người nàng thư giãn và có tâm lý thoải mái hơn trước khi tham gia quan hệ tình dục.

Giảm khô hạn vùng kín bằng cách dùng chất bôi trơn

Chất bôi trơn có thể bổ sung độ ẩm cho âm đạo, tăng sự trơn tru, làm giảm cảm giác khó chịu và đau đớn khi quan hệ tình dục. Đây được coi là mẹo chữa khô vùng kín tạm thời giúp các cuộc ân ái trở nên dễ dàng hơn.

Nâng cao chất lượng buổi dạo đầu

Nàng và cậu ấy nên dành nhiều thời gian và tạo ra một màn dạo đầu tuyệt vời trước khi vào hoạt động chính. Quá trình dạo đầu giúp cơ thể sản xuất đủ chất bôi trơn tự nhiên và làm ẩm vùng kín. Một số kỹ thuật kích thích đối phương như cử chỉ, vuốt ve, hôn, và nhiều hành động khác có thể giúp nâng cao chất lượng dạo đầu.

Tập thể dục thể thao

Tập thể dục có tác dụng hỗ trợ giảm khô hạn vùng kín. Thường xuyên tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sự cung cấp dưỡng chất và oxy tới các mô và da trong vùng kín. Điều này có thể giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của vùng kín.

Các mẹo chữa khô vùng kín dân gian

Mẹo chữa khô vùng kín bằng củ từ

Hoạt chất diosgenin trong củ từ giúp tăng cường estrogen và cân bằng nội tiết tố, từ đó giảm khô hạn vùng kín hiệu quả. Dưới đây là mẹo chữa khô vùng kin bằng củ từ:

• Rửa sạch, gọt vỏ, sau đó xay nhuyễn củ từ;
• Trộn đều củ từ đã xay nhuyễn với 1-2 thìa mật ong;
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và khô ráo;
• Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên thành âm đạo;
• Thư giãn 10 phút để cho hỗn hợp thẩm thấu;
• Rửa sạch lại vùng kín bằng nước sạch.

Trị khô hạn vùng kín bằng đậu bắp và bột nghệ

Đậu bắp chứa nhiều chất xơ và nước, có thể giúp cung cấp độ ẩm, cải thiện độ mềm mại của vùng kín. Để thực hiện dùng đậu bắp và bột nghệ chữa khô vùng kín, nàng chuẩn bị 2 quả đậu bắp, 1 thìa bột nghệ và 2 bát nước. Đậu bắp sẽ được cắt thành khúc và đun sôi với nước đã chuẩn bị, khi nước sánh lại thì nàng thêm bột nghệ vào và khuấy đều. Hỗn hợp này dùng để uống, nếu khó uống nàng có thể thêm đường.

Giảm khô hạn vùng kín rau sam và trứng gà

Rau sam giàu caroten, omega 3, vitamin C, trong khi đó, trứng gà chứa nhiều protein và probiotics. Kết hợp hai nguyên liệu này sẽ là một mẹo chữa khô vùng kín hiệu quả. Cách làm như sau

• Rửa sạch 50g rau sam và chuẩn bị 1 trứng gà luộc;
• Cho rau sam vào tô, thêm ít nước và giã nhuyễn;
• Lọc bả lấy nước cốt;
• Lấy lòng trắng trứng đã luộc nghiền nhỏ;
• Uống nước rau sam và lòng trắng trứng để giảm khô hạn vùng kín.

Mẹo chữa khô vùng kín bằng lá trầu không

Lá trầu không được xem như một loại kháng sinh tự nhiên để giảm khô hạn “cô bé”. Lá trầu không chứa các các chất khử khuẩn, chống oxy hóa, có thể giúp làm mềm và cung cấp độ ẩm cho vùng kín. Cách thực hiện như sau

• Rửa sạch một ít lá trầu không;
• Đun sôi nước và thả lá trầu không vào, ủ khoảng 5-10 phút;
• Chờ cho nước lá trầu không nguội xuống nhiệt độ ấm;
• Sử dụng rửa vùng kín.

Lưu ý khi thực hiện các mẹo trị khô vùng kín

Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi áp dụng các mẹo chữa khô vùng kín tại nhà, nàng cần tuân thủ những điểm sau:

• Sử dụng đúng mức và không lạm dụng các biện pháp này.
• Chú ý chất lượng của nguyên liệu và đảm bảo vệ sinh trong lúc thực hiện.
• Nếu trong quá trình áp dụng mẹo chữa khô vùng kín, phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay và tìm kiếm tư vấn y tế.
• Kết hợp các mẹo chữa khô vùng kín với chế độ ăn uống khoa học và thực hiện thể dục đều đặn.
• Hạn chế căng thẳng và stress kéo dài, tập trung vào việc giữ tinh thần thoải mái và thư giãn.

Nước hoa vùng kín May L’odeur – sản phẩm chống khô hạn vùng kín hiệu quả

Không thể bỏ qua các loại tinh dầu trong việc giảm thiểu những vấn đề khô hạn ở “cô bé”. Tinh dầu có thể làm dịu, làm mềm vùng kín, cung cấp độ ẩm và tạo cảm giác thoải mái. Với các thành phần tự nhiên và chất chống vi khuẩn, tinh dầu có thể hỗ trợ cân bằng độ ẩm, đồng thời làm dịu tình trạng khô hạn. Khi được sử dụng đúng cách và an toàn, tinh dầu có thể trở thành một phương pháp tự nhiên hiệu quả để giảm khô hạn vùng kín.

Nước hoa vùng kín May L’odeur với thành phần gồm các loại tinh dầu tốt nhất hiện nay, giúp cho nàng xóa tan nỗi lo về tình trạng khô hạn “cô bé”. Đây sẽ là vị cứu tinh mà bất kỳ cô nàng nào cũng nên sở hữu, vì chàng, vì nàng, vì sức khỏe và chất lượng cuộc yêu. Ngoài ra May L’odeur còn có những công dụng không thể bỏ qua như:

• Khử mùi và làm thơm vùng kín
• Làm hồng, khử thâm 
• Chống lão hóa, tái tạo da khu vực nhạy cảm
• Kháng khuẩn, nấm vùng kín
• Ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Với những khả năng chăm sóc vùng kín tuyệt vời, đây sẽ là người bạn đồng hành cùng nàng mỗi ngày. Tham khảo ngay nước hoa vùng kín May L’odeur được phân phối trực tiếp chính hãng bởi May L’odeur Việt Nam.

Qua bài viết cực kỳ hữu ích trên, nhà May hy vọng nàng đã có được những thông tin hữu ích. Chúc nàng áp dụng thành công các mẹo chữa khô vùng kín mà nhà May đã dành tâm tư mang đến bên trên. May L’odeur chân thành cảm ơn sư đồng hành và ủng hộ của nàng.